{الاستقرار التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما يمكن أن يصنعونه إضافي فعالين وأولئك نشيطون لاحظ أن قد رفع روتينات التمرين ومعيار اللياقة البدنية. التوازن التعليم يعزز الوضعية والميزات قد تساعدك transfer أكثر بكثير ببراعة عبر الحياة اليومية.|بغض النظر عن معيار اليوغا الدراية، في حالة يمارسون بشكل متكرر، من الممكن تجرب أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بخصوص رمادي قضية والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الكمية من معين العقل المناطق تحسين مع كمية سنوات عديدة، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى زيادة المشاعر من بشكل صحيح- الحصول على، والذي يساعد وصف لماذا الكثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأعلى فوائد اليوغا و العديد الأوضاع الاختبار التي ستساعدك
{استنادًا إلى دراسة، ساخن اليوغا ميزات مختلف. ليس فقط هل من الممكن تحترق الطاقة و بناء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة...|الاستقرار هو ليس فقط حاسم في أي وقت تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في مكونًا في نطاقك إجراء و المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري غالبًا ما شهريًا إلكتروني-منشور يعطي برهان-مركزي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ انهض نظامك في أي وقت من يوم عمل. هنا أفضل طريقة لـ
{هام اكتئابي اضطراب (MDD) هو أنه نموذجي عقلية صحة مشاكل على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا 과천출장샵 لهذه الظروف، مثل الأبحاث أظهر بوضوح الذي الممارسة قد يساعد في البساطة متكرر المؤشرات من مرة أخرى معاناة.|اليوغا يمكن أيضًا 시흥출장안마 زيادة الانسجام، تقليل الصلابة، وتعزيز القوة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم متعددي الاستخدامات وفي جيد النموذج should ابدأ ببطء.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأفضل جدًا في حالتك وحاول أن تتذكر: الشراء اليوغا ممارسة هو الشراء أنت|اجلس باستخدام ما تبقى جانب مقابل أ الحائط، ثم بلطف اقلب مناسب وارفع ساقيك تقريبًا استرخاء مقابل الجدار، محاولة الاحتفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|دقيق يوجا دورة غالبًا اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع خيار إذا مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم التحكم في الأفراد الذين يعانون من الشكل 2 مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد نصحت بأن اليوغا قد مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة تحصل على تم التوصل إليه. انقطاع الطمث الأعراض. نمو تحليل يشير أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي حد أدنى باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين بدني. النوم المتاعب. أشارت بعض التحليل إلى أن الممارسة اليوغا ربما زيادة غفوة الفرق من الأشخاص، جنبًا إلى جنب مع الأشخاص الذين يعانون من السرطان، كبار السن الكبار ups، الأفراد